Twój panel

Czy wiesz, że ?

  • Marchew zawiera beta karoten, który chroni przed nowotworami i zapobiega starzeniu się.
  • Specjaliści zalecają picie 3-5 filiżanek dziennie czerwonej herbaty.
  • Soczewica jest źródłem błonnika, białka, potasu, żelaza i miedzi.
  • Spożywanie potraw z fasoli pozwala obniżyć poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby układu krażenia i udar mózgu.
  • Owoce morza mają dobroczynny wpływ na serce, normalizują poziom cholesterolu, zawarty w nich cynk i selen zwiększa odporność organizmu.
  • Seler jest jednym z najstarszych leków na nadciśnienie.
  • Orzechy mogą zapobiegać atakom serca i chorobie wieńcowej.
  • Truskawki chronią tętnice przed miażdżycą, a komórki przed działaniem substancji rakotwórczych.

Oblicz BMI

BMI to skrót z języka angielskiego 'body mass index', co tłumaczymy jako wskaźnik masy ciała.
BMI to współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach.

Pamiętaj prawidłowa wartość BMI nie jest wyznacznikiem zdrowego trybu życia.